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DIFESA PERSONALE MGA della FIJLKAM con Istruttori III livello
Autodifesa, o difesa personale, è la capacità propria di saper gestire (o evitare) una disputa tra individui che, per svariati motivi, può sfociare in uno scontro. La prevenzione è un concetto fondamentale dell’autodifesa, essa serve ad evitare inutili situazioni di rischio per la persona.
Spesso infatti la prevenzione è l’arma migliore: evitare gli scontri risulta il metodo più sicuro di difesa in assoluto. Purtroppo a volte ciò non è possibile e quindi i corsi di difesa personale risultano utili per trovarsi pronti fisicamente ma soprattutto psicologicamente ad affrontare situazioni di pericolo.
Le tecniche di difesa personale prendono spunto da molte arti marziali come ad esempio il Taekwondo, il Judo, il Ju-Jitsu, il Karate ecc.
La difesa personale deve essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti.
Lo studio di un’arte di difesa prima di tutto intende dare sia fiducia in sé stessi che una conoscenza dei rischi e delle violenze. L’attività di difesa personale parte da due filosofie essenziali: essere preparati – difendersi e mai offendere. Le tecniche di difesa personale si differenziano tra loro per due caratteristiche fondamentali:
applicazione: devono essere eseguite nel modo più efficace possibile, senza esclusioni di colpi;
durata: mentre l’allenamento sportivo prepara l’atleta ad affrontare incontri molto lunghi, magari suddivisi in più round, quello di autodifesa prepara l’allievo ad affrontare scontri che magari possono durare pochi secondi. Lo scopo è quello di terminare lo scontro a proprio favore nel più breve tempo possibile.
Tutte le tecniche di difesa personale hanno in comune la ricerca della semplicità di esecuzione e l’efficacia.È fondamentale che una tecnica di difesa entri nella memoria fisica di chi la esegue: non deve essere pensata, ma deve essere eseguita e basta, come se il corpo reagisse per istinto. Non esiste una tecnica in assoluto più efficace di altre, ma esistono linee guida da seguire affinché la tecnica utilizzata lo possa diventare.
Le più diffuse sono:cercare di mantenere l’iniziativa, incalzando l’avversario per non dargli il tempo di reagire; essere consapevoli che ogni parte del nostro corpo può diventare un’arma.